風邪の季節に！免疫力アップに役立つおすすめ機能性ヨーグルト5選

乳酸菌が入っていて、体にいいと言われているヨーグルト。

なかでも健康効果が期待できる「機能性ヨーグルト」は、風邪やインフルエンザの流行る季節に積極的に取り入れたい食品のひとつです。

しかし、最近ではさまざまな機能性ヨーグルトが販売されていて、どれにしようか迷ってしまうことも。

そこで今回はスーパーやコンビニで手軽に買える機能性ヨーグルトの中から、免疫力アップに役立つ商品を厳選してご紹介します！

1. 明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ

出典: 明治

機能性ヨーグルトの定番と言えば、「強さひきだす乳酸菌」のキャッチコピーでおなじみの「明治プロビオヨーグルトR-1」。
R-1に含まれる「乳酸菌1073R-1」は、免疫細胞のひとつであるナチュラルキラー細胞（NK細胞）の活性を高める働きがあり、風邪やインフルエンザの予防に効果があるとされています。
なかでも定番人気のドリンクタイプは、酸味と甘みのバランスが良く、後味すっきり。
時間のない時でも手早く飲め、風邪やインフルエンザ対策に手軽に摂取したい方におすすめです。

平均価格：120円/112ml

2. ソフールプレーン

出典: ヤクルト

ヤクルトのロングセラー商品「ソフール」は、生きた「乳酸菌シロタ株」が1個当たり10億個以上含まれる機能性ヨーグルトです。
乳酸菌シロタ株は優れた整腸作用を示すだけでなく、免疫力向上、生活習慣病予防などに効果的との研究結果が報告されています。
杏仁豆腐のようなプルプルとした食感で、酸味が少なく食べやすいと口コミでも好評。ヨーグルトの酸味が苦手な方におすすめです。

平均価格：95円/100ml

3. ジョアストロベリー

出典: ヤクルト

同じくヤクルトを代表するロングセラー商品「ジョア」は、生きて腸まで届く「乳酸菌シロタ株」に加え、牛乳コップ1杯（200ml）分のカルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを摂取できるのが特徴。
腸内環境の改善をはじめ、体の免疫力アップやカルシウム不足の解消など、多くの効果が期待できそうです。
売れ筋のストロベリー味は、酸味と甘みのバランスがとれたマイルドな味わいでお子さんにも人気。
ドリンクタイプで手軽に摂取でき、忙しい朝はもちろん、おやつタイムにもおすすめです。

平均価格：94円/125ml

4. ラクトフェリンヨーグルト

出典: 森永乳業

森永乳業の「ラクトフェリンヨーグルト」は、母乳などに含まれるたんぱく質である「ラクトフェリン」を100mg配合。
ラクトフェリンは強い免疫力で知られるNK細胞の活性化や、ノロウイルス予防に効果が期待できるなど、感染症予防に役立つ成分として注目されています。
ほどよい甘さとなめらかな口当たりで、口コミでも美味しいと評判。

平均価格：95円/112g

5. 小岩井 iMUSE（イミューズ）ヨーグルト

出典: 小岩井乳業

小岩井乳業の新商品「小岩井 iMUSE（イミューズ）ヨーグルト」は、「プラズマ乳酸菌」を長時間発酵させた小岩井ならではのヨーグルト。
プラズマ乳酸菌は、実用化されている乳酸菌の中で唯一、免疫の司令塔のひとつプラズマサイトイド樹状細胞を直接活性化することが確認されています。
風邪やインフルエンザの予防効果をはじめ、労働パフォーマンスの向上や疲労感の軽減、肌のバリア機能向上などさまざまな効果が期待でき、仕事や家事で忙しい女性の強い味方となってくれそうですね。
生乳を50％使用したコクのある味わいとなめらかな食感も◎

平均価格：93円/100g ※2018年10月時点

参考：ウレコンヨーグルトカテゴリランキング

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