温活で女性の敵、冷えを解決！あったかグッズまとめ

こんにちは！美小柄ライター廣瀬です♪50年前のヒトの平熱は36.5～37.2度だったのに、現代では35.5～36.3度と、実に1～2度も下がっているのだそう。冷え症だと自覚している女性は多く、冷えは女性にとって様々な身体の不調を招いてしまいます。「温活」というワードも一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、温活にぴったりなアイテムをご紹介！様々な温め方で、内側からポカポカ美人を目指しませんか？

温活って？その効果は？

温活とは低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動のことです。体温が下がると、体にはさまざまな変化が起こります。たとえば血管はぎゅっと収縮するため、血の流れが悪くなります。全身の血流が滞ると、必要な成分が体の末端まで届かなかったり、不要な老廃物が回収されにくくなるのです。体温を上昇させることで体の機能を高め、健康や美容に役立ちます。基礎体温が1℃上昇することで、体の機能や免疫力が高まり、風邪などの病気にもかかりにくい体になります。さらに、代謝も上がるので肥満やむくみの改善にも繋がります。

1.樋口製菓しょうが湯

黒糖入りなので甘さの中にコクと奥深い香りがしてホッとします。しょうがもほのかにピリッとしてほどよい辛さ。身体がじんわりと温まります。

平均価格(税抜):155円

ライター使ってみた！
2.足首から温めてくれる　桐灰　巻きポカ（足首用）

出展：桐灰化学株式会社

専用温熱シート+専用ホルダー薄型の巻きやすいホルダーです。
巻くだけ簡単！足首からぬくもりが拡がり、つま先まで温めます。家事中、おでかけや屋外作業時、勉強中にもご使用いただけます。
今すぐ欲しい！と思い、早速購入。人間、足下が温かいだけで、こんなに幸せになれるなんて❤（笑）私は巻きポカをつけながら暖房が届きにくいキッチン作業の時に今も使用しています♪♪

平均価格(税抜):678円

3．めぐりズム蒸気の温熱シート8枚

出典：花王株式会社

首、肩、腰やおなかなどに直接貼って温める医療機器。心地よい蒸気の温熱が、患部を奥まで温めて血行を促進。頑固な肩こり・つらい腰痛をほぐします。約40℃＊蒸気の温熱が5～8時間持続、肌あたりがやさしい蒸気が出ますが衣類を濡らさないのが嬉しいですね！おなかにあてると、胃腸の働きを活発にします。＊肌の表面温度

平均価格(税抜):737円

4．桐灰　レディウォマー　へそきゅう

出展：桐灰化学株式会社

「へそ灸」とは間接灸の一種で、緩衝材を置いたおへその上にもぐさをのせて温めるお灸です。強い熱刺激のお灸とは異なり、じんわりとした心地よい温かさが続くとても気持ちのよいお灸だそう♪　レディウォーマーへそきゅうは、レンジで加熱して直接おへそにのせて使う発熱球です。約40℃※3が20分持続します。遠赤よもぎ※4蒸しで、おへそからぬくもりが広がり、お腹まわりをじんわり蒸すように温められます。毎日お休み前の20分間の温活を習慣化してみてはいかがでしょう？
※3 室温20℃の環境で本品を600W30秒加熱して使用した際の肌温を測定
※4 天然のヨモギエキスを配合したヨモギ調香料

平均価格(税抜):967円

ライター使ってみた！手軽にお尻を温めたいならおススメ❤
5.優月美人「おしりのほっぺ」

出典：株式会社グラフィコ

貼って座るだけで、まるでホットカーペットのような温かさでお尻を包み込むよもぎ温熱パットです。お尻を温めるなんて気持ちよさそう！と私ライター、購入してみました！直接お肌に貼るタイプで、最初はお肌に貼って熱くなりすぎないかしら！？と思いましたが、割と控えめな笑　じんわり優しく温めてくれます。よもぎのほか、3大美容成分(コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸)を配合されています。ストレッチ素材の薄型シートですのでお尻にぴったりとフィットし、スリムパンツにも響きにくい薄さです。